Rasa gelisah yang dirasakan oleh tubuh dapat menghambat aktivitas yang harus dilakukan. Oleh sebab itu, mulailah tenangkan pikiran dengan dengan cara berikut
Mempunyai pikiran yang tenang akan membantu Anda terhindar dari hal-hal tidak baik seperti stress, gangguan mental, hingga kesehatan fisik yang menurun. Biasanya, saat pikiran cemas akan mengganggu aktivitas Anda.
Mulai dari pola tidur, nafsu makan, dan sebagainya. Oleh karena itu, apa yang bisa dilakukan saat merasa gelisah? Anda bisa mencoba 6 hal berikut ini agar lebih tenang.
Pesisirnews.com