(Pesisirnews.com) - Hormon disekresikan oleh kelenjar endokrin untuk mengontrol banyak aktivitas dalam tubuh, termasuk pertumbuhan, metabolisme, reproduksi, suasana hati, dan banyak fungsi lainnya.Hormon yang tidak seimbang dapat menyebabkan banyak penyakit.
Kortisol adalah salah satu hormon stres utama dalam tubuh. Kortisol yang tinggi dapat menyebabkan perubahan suasana hati, depresi, dan insomnia.
Dilansir dari laman my.clevelandclinic.org, sebagai hormon stres utama tubuh, kortisol melonjak ketika kita merasakan bahaya, dan menyebabkan semua gejala yang kita kaitkan dengan "lawan atau lari" - peningkatan tekanan darah dan detak jantung, ketegangan otot, dan sistem pencernaan terganggu, yang mengakibatkan mual, muntah, dan diare.
Ketika produksi kortisol seimbang, kadar hormon naik dan turun secara alami di siang hari, dan itu terkait erat dengan siklus tidur-bangun, dan kadar kortisol biasanya paling rendah antara tengah malam dan di pagi hari.
Kemudian meningkat secara bertahap sampai sekitar jam 8 pagi. Ketika kortisol tinggi membantu Anda bangun dan memulai hari, dan setelah jam 8 pagi kortisol secara bertahap menurun sepanjang hari untuk mempersiapkan Anda tidur.
Ini adalah ritme harian kadar kortisol dalam tubuh, tetapi ketika Anda berada di bawah keadaan stres atau stres yang ekstrem, tubuh Anda mulai merespons stres dan dan tubuh Anda untuk sementara meningkatkan kadar kortisol dan adrenalin untuk mengatasi stres.
